임신 극초기증상 13가지와 확인 방법 완화 팁

임신은 새로운 생명이 태어나는 기적입니다. 몸에 여러 가지 변화가 일어나기 때문에 놀라거나 당황할 수도 있습니다. 임신 극초기증상은 임신의 징후로 긍정적인 의미가 있지만, 불편하고 힘든 증상들이 될 수 있습니다. 임신 극초기증상의 종류와 특징, 비슷한 증상의 구별법, 확인하는 방법과 검사, 완화하는 팁과 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다.

 

 

임신 극초기증상을 확인하는 방법과 검사

임신 극초기증상을 확인하는 방법과 검사
임신 극초기증상은 수정이 이뤄지고 4주 전후로 나타나기 때문에 그전에 더 빠르게 임신 여부를 알려면 임신테스트기를 이용할 수 있습니다. 보통 임신테스트기는 수정 후 10일~14일 이후에 사용하는 것이 가장 적합하며, 아침 첫 소변으로 하는 것이 더 정확합니다. 임신테스트기의 결과는 2줄이 선명히 나타나면 임신, 종료 표시선의 1줄만 나타나면 임신이 아닙니다. 만약 임신테스트기의 결과가 불분명하거나 확실하지 않다면 산부인과 진료를 받아서 초음파 검사로 임신을 확인할 수 있습니다. 정상임신인지 자궁 외 임신 등의 이상임신인지도 초음파 검사를 통해서 확인이 가능합니다.

임신테스트기 사용법
임신테스트기는 보통 편의점이나 약국에서 구입할 수 있으며, 사용 전에 동봉된 설명서를 잘 참조하시길 바랍니다. 임신테스트기는 소변을 받는 부분에 소변을 떨구거나 소변을 받은 용기에 담아서 소변을 받는 부분을 담그는 방법으로 사용할 수 있습니다. 소변을 받은 후에는 임신테스트기를 수평으로 놓고 2~3분 정도 기다립니다. 그러면 종료 표시선이 나타난 후에 임신 표시선이 나타납니다. 2줄이 선명히 나타나면 임신, 종료 표시선의 1줄만 나타나면 임신이 아닙니다. 간혹 임신이 아닌데도 2줄로 나올 때가 있습니다. 이 경우는 대부분 HCG 농도가 낮은 경우인데요. 임신테스트기는 정자와 난자가 수정한 후 착상이 일어나서 HCG가 분비되는 기간을 약 10일로 잡습니다. 또한 HCG는 밤에 분비가 많이 일어나므로 아침 첫 소변으로 하는 것이 더욱 정확도를 올릴 수 있죠. 다만 사람마다 HCG의 분비가 더디게 일어나는 경우도 있습니다. 이러한 경우엔 관계 후 2주가 지나서 임신테스트기를 사용해도 임신이 아니라고 뜰 수 있으므로 시간을 더 두고 1~2주 후에 다시 테스트해 보시길 바랍니다.

 

 

임신 극초기증상의 종류와 특징

임신 극초기증상은 보통 임신 2주 차부터 나타나기 시작하며, 임신 6주 차까지 지속될 수 있습니다. 임신 극초기증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 증상들이 있습니다.

현기증
현기증은 임신 극초기 증상의 대표적인 예입니다. 주로 임신 3-4주 차에 생기며, 호르몬의 증가로 혈관이 확장되지만, 혈액은 확장된 혈관을 채울 만큼 충분하지 않아 혈압이 낮아지고, 이는 현기증 및 두통으로 몸에 나타납니다.

유방 통증
임신이 되면 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 높아져서 유방이 부풀고 아프게 됩니다. 유방 통증은 생리 전 증상과 비슷할 수 있지만, 임신 극초기에는 유방이 더 커지고 단단해지며, 유두가 민감해지고 색깔이 짙어집니다.

생리 지연
생리가 예정일보다 일주일 이상 늦어진다면 임신일 가능성이 높습니다. 물론 생리 주기가 일정하지 않거나 스트레스 등의 영향으로 생리가 늦어질 수도 있지만, 다른 증상들과 함께 생리 지연이 있다면 임신테스트를 해보는 것이 좋습니다.

착상혈
착상혈은 수정란이 자궁 내벽에 부착되면서 발생하는 소량의 출혈입니다. 착상혈은 임신 극초기증상 중 하나이지만 모든 임산부에게 나타나는 것은 아니며, 10~30%의 임산부만이 경험한다고 합니다. 착상혈은 보통 배란 후 6~12일 사이에 나타나며, 색깔은 핑크색 또는 갈색이고, 양은 생리보다 적습니다. 착상혈은 임신의 징후로 긍정적인 의미를 가질 수 있지만, 너무 많거나 오래 지속되거나 붉은색이면 유산이나 태아에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다 

 

 

임신 극초기증상 13가지 완화하는 팁과 주의사항

임신 극초기증상은 임신의 징후로 긍정적인 의미를 가질 수 있지만, 때로는 불편하고 힘든 증상들이 될 수 있습니다. 임신 극초기증상을 완화하기 위해 다음과 같은 팁과 주의사항을 참고하시길 바랍니다.

피로감
임신 초기에는 피로감이 많이 나타납니다. 강제로 활동하지 말고 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 좋습니다. 또한 가벼운 운동이나 명상 등으로 스트레스를 해소하고, 건강한 식단과 영양제를 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

미열
임신 초기에는 미열이 나타날 수 있습니다. 별도의 치료가 필요하지 않습니다. 다만 고열이나 다른 증상이 동반된다면 감염이나 염증 등의 가능성을 배제하기 위해 의사와 상담해야 합니다. 미열을 낮추기 위해 충분한 수분 섭취와 냉찜질 등을 해보시길 바랍니다.

잦은 소변
임신 초기에는 잦은 소변이 나타날 수 있습니다. 이는 자궁이 커지면서 방광을 압박하는 것이므로 피할 수 없는 증상입니다. 다만 소변을 참지 말고 자주 봐야 하며, 소변에 피나 농가가 나오거나 타는 느낌이 든다면 요로감염의 가능성이 있으므로 의사와 상담해야 합니다. 잦은 소변을 줄이기 위해 밤에는 수분 섭취를 줄이고, 카페인이나 알코올 등 방광 자극제를 피하는 것도 좋습니다.

변비
임신 초기에는 변비가 나타날 수 있습니다. 이는 임신 호르몬의 영향으로 인해 위장관의 운동성이 감소하는 것이므로 자연스러운 증상입니다. 다만 변비가 심하거나 오래 지속된다면 변비약을 복용할 수도 있지만, 임신 중에는 의사와 상담한 후에 사용하는 것이 안전합니다. 변비를 예방하고 완화하기 위해 충분한 수분과 식이섬유를 섭취하고 운동하는 것도 좋습니다.

질 분비물 증가
임신 초기에는 질 분비물의 양과 색깔이 변할 수 있습니다. 이는 임신 호르몬의 영향으로 인한 것이므로 걱정할 필요가 없습니다. 다만 분비물에 냄새가 나거나 가려움증이 있다면 질염이나 진균증 등의 가능성이 있으므로 의사와 상담해야 합니다. 질 분비물 증가를 완화하기 위해 꽉 조이는 속옷은 피하고 여유로운 순면 소재의 속옷을 착용하시길 바랍니다. 또한 세척제나 향수 등을 사용하지 말고 따뜻한 물로만 세척하는 것이 좋습니다.

소량의 출혈
임신 초기에는 소량의 출혈이 나타날 수 있습니다. 이는 수정란이 자궁 내막에 착상되면서 발생하는 착상혈이라고 하는데, 임신의 징후로 긍정적인 의미를 가집니다. 다만 모든 임산부에게 착상혈이 나타나는 것은 아니며, 수정 후 6~12일 사이에 나타날 수 있습니다. 생리혈은 선명하고 붉은색이지만, 착상혈은 분홍색 또는 갈색의 분비물이니 참고하시길 바랍니다. 만약 출혈량이 많거나 통증이 동반된다면 자궁내출혈이나 자궁 외 임신 등의 가능성을 배제하기 위해 의사와 상담해야 합니다.

나른함
임신 초기에는 나른함과 졸음이 많이 나타납니다. 강제로 활동하지 말고 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 좋습니다. 또한 가벼운 운동이나 명상 등으로 스트레스를 해소하고, 건강한 식단과 영양제를 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

어지러움
임신 초기에는 어지러움과 현기증이 나타날 수 있습니다. 이는 임신 호르몬의 영향으로 인해 자율신경계가 무너지기 때문인데요. 사람에 따라 빈혈, 기립성 저혈압도 생길 수 있으므로 이를 예방하기 위해 혈압과 혈색소 수치를 측정하고 적절한 치료를 받아야 합니다. 또한 갑자기 일어나거나 앉지 않고 천천히 움직이는 것이 좋습니다.

식욕 변화
사람에 따라 임신을 하면 식욕이 급격히 좋아지거나 급격히 떨어질 수 있습니다. 임신 중 증가하는 프로게스테론은 위의 운동성에 의해 억제되기 때문인데요. 이로 인해 소화가 잘 되지 않거나 구역질이 나타날 수 있습니다. 또한 임신 호르몬의 영향으로 특정한 음식에 대한 욕구가 강해지거나 반대로 싫어질 수도 있습니다. 이러한 식욕 변화는 임신 초기에만 나타나는 것이 아니라 임신 중간이나 후반기에도 나타날 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 다만 과식이나 과다한 체중 증가를 피하기 위해 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다.

유방 통증
임신 초기에는 유방이 부풀어 오르고 통증이 나타날 수 있습니다. 이는 임신 호르몬의 영향으로 인해 유방 조직이 발달하고 유즙 분비를 준비하기 때문인데요. 유방 통증은 임신 초기에만 나타나는 것이 아니라 임신 중간이나 후반기에도 나타날 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 다만 유방 통증을 완화하기 위해 꽉 조이는 브래지어는 피하고 여유로운 순면 소재의 브래지어를 착용하시길 바랍니다. 또한 냉찜질이나 마사지 등을 해보시길 바랍니다.

구토
임신 초기에는 구토가 나타날 수 있습니다. 이는 임신 호르몬의 영향으로 인해 위장관의 운동성이 감소하고 구역감이 생기기 때문인데요. 구토는 보통 아침에 심하게 나타나서 morning sickness라고도 부릅니다. 다만 모든 임산부에게 구토가 나타나는 것은 아니며, 시간대에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 구토를 완화하기 위해 자주 작은 양의 음식과 물을 섭취하고, 자극적인 음식이나 냄새를 피하는 것이 좋습니다. 또한 생강차나 사탕 등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

두통
임신 초기에는 두통이 나타날 수 있습니다. 이는 임신 호르몬의 영향으로 인해 혈압이 상승하거나 혈관이 팽창하기 때문인데요. 두통은 보통 임신 초기에만 나타나는 것이 아니라 임신 중간이나 후반기에도 나타날 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 다만 두통을 완화하기 위해 충분한 수면과 휴식을 취하고, 냉찜질이나 마사지 등을 해보시길 바랍니다. 또한 카페인이나 알코올 등 두통의 원인이 될 수 있는 음식이나 음료를 피하는 것도 좋습니다.

기분 변화
임신 초기에는 기분 변화가 많이 나타날 수 있습니다. 기분 변화는 보통 임신 초기에만 나타나는 것이 아니라 임신 중간이나 후반기에도 나타날 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 다만 기분 변화를 완화하기 위해 스트레스를 해소하는 방법을 찾고, 가벼운 운동이나 명상 등을 해보시길 바랍니다. 또한 가족이나 친구들과 소통하고, 의사나 상담사와 상담하는 것도 좋습니다.

 

 

임신 극초기증상과 비슷한 증상의 구별법

임신 극초기증상은 생리 전 증상이나 다른 질환들과 비슷할 수 있습니다. 그렇기 때문에 임신 여부를 확실히 알기 위해서는 임신테스트나 산부인과 진료를 받는 것이 가장 정확합니다. 그러나 임신테스트나 산부인과 진료를 받기 전에 자가진단을 해보고 싶다면 다음과 같은 방법으로 임신 극초기증상과 비슷한 증상을 구별해 볼 수 있습니다.

생리 전 증상과의 구별법
생리 전 증상은 주로 유방 통증, 복부 팽만감, 변비, 불안감 등이 있습니다. 이러한 증상들은 임신 극초기증상과 비슷할 수 있지만, 생리 전 증상은 생리가 시작되면 사라지는 반면, 임신 극초기증상은 생리가 없고 지속됩니다. 또한, 생리 전 증상은 주로 유방 전체가 아프고 부풀어 오르는 반면, 임신 극초기증상은 유방의 아래쪽이나 옆쪽이 아프고 유두가 민감해지고 색깔이 짙어집니다.

다른 질환들과의 구별법
임신 극초기증상 중 현기증, 구토, 변비 등은 다른 질환들과도 비슷할 수 있습니다. 예를 들어 현기증은 저혈압이나 철분결핍빈혈 등으로 인해 발생할 수 있으며, 구토는 위장염이나 식중독 등으로 인해 발생할 수 있으며, 변비는 식습관이나 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들을 임신 극초기증상으로 판단하기 위해서는 다른 원인들을 배제하기 위해 혈압과 혈색소 수치를 측정하거나 최근에 먹은 음식이나 음료의 종류와 양을 생각해 보고 복통이나 설사 등의 증상이 있는지 확인해야 합니다. 또한 충분한 수분과 식이섬유를 섭취하고 운동하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

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